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贡巴藏蜜|学会更好的喝水,到老也不后悔

发布:admin 时间:2021-04-20 九吉公®姜母茶_贡巴藏蜜_老红糖官网

喝水,是一年四季都要用心对待的一件事儿,稍有不慎就会因缺水引发身体不适,这是常识。
尤其是春天,一个需要补水的季节。在春天好好喝水,拒绝喝水的坏习惯,无疑是向健康迈了一大步。但也有很多人有很多喝水的坏习惯,看看你们有没有中招~

坏习惯一:自来水一烧开就喝

我们饮用的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种不益于身体健康的物质。
那怎么可以避免这些物质?只要三步,轻松解决:
1、首先将自来水接出来后先放置一会再烧;
2、水快开时把壶盖打开;
3、水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,就是真正的“开水”了。
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坏习惯二:饮料代水

选择性喝水
“白开水没味,还是喝饮料吧”……很多人每天可乐、果味饮料不离手,长期用饮料代水,无异于花钱买不痛快。不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。
如果一定要喝些有味儿的水,也要喝一些对身体有益的饮品。比如贡巴藏蜜,不仅口感绵软细腻,还可以润泽身心。
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坏习惯三:饮水机从不洗

最好一个月清洁一次
你家的饮水机多久洗一次?在饮水机接水的时候,是否会经常听见“咕噜”的声音?桶里还翻出一串气泡,其实这时饮水机里的水已经是受到了第二次污染了,因为空气已经进入了,同时灰尘及微生物都会被带入。
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据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

坏习惯四:喝水不懂得与健康品搭配

只会单纯的喝水,而不懂得搭配健康的冲泡食品。久而久之会对喝水失去新鲜感,从而出现不渴不喝水等情况,最终怠慢了为身体补充水分。应该把喝水当做是一种对生活的享受,比如每天冲饮一杯贡巴藏蜜,如此喝水才是真正懂得品质的人。
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品尝一杯贡巴藏蜜,不仅是一次味觉的享受,更是一次身与心的放松,而且又能及时给身体补充水分,何乐而不为呢?
朋友们,懂得如何喝水真的很重要,你们喝对了吗?
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