夏天到来之后，
天气一天比一天热。
炎热的夏天，
更需要热着过，
切记不可贪凉。

1、夏季贪凉容易导致肠胃紊乱

夏季里面过度贪凉，
吃了很多的冷饮后，
这些冷饮虽然在食用的时候非常凉爽，
可是这些东西吃起来，
却并不促进肠道的消化
还会因过度刺激胃肠道黏膜,
引起局部血管收缩,导致胃肠功能紊乱。

2、夏季贪凉容易热伤风

夏天人们在室内长时间对着冷风直吹，
让体内的水分快速蒸发，
在一觉睡醒之后会萎靡不振，头昏脑胀。

3、夏季贪凉关节痛

夏季经常会发生关节痛与肌肉紧张，
这些都是贪凉所造成的！
室内冷气开一整天，
我们疏于对关节的保护，
长时间下来很容易造成关节受凉引发疼痛。



贪凉有这么多的危害
我们在平时生活一定要避免。
夏季过度贪凉有哪些呢？

NO. 1过度贪凉饮冷

炎炎夏日，
许多朋友喜欢待在室内里面，
吹着凉风，喝着冷饮，
一味的贪凉会导致身体不舒服，
其实夏天应该热着过。
“夏日伏阴在内，暖食尤宜”，
冷饮、西瓜、冰棍等不宜多吃！

NO. 2凉风直吹

夏天的夜晚，有时会非常的热，
这时候晚上睡觉也会开风扇或者空调，
吹着风扇入睡，
睡觉的时候也不会盖上被子，
其实在睡着之后人体循环代谢会减慢，
很容易引起感冒。

避免贪凉的方法

1、注意饮食，合理搭配，
做到不挑食不偏食，
不要食用过量的冷食冷饮，
多喝一些热饮。



2、不要冷风直吹，
小风扇千万不要直吹头部。



3、晚上睡觉一定要护好自己的
肚脐、咽喉等部位，
一定要用被子盖上！



4、不要经常洗凉水澡，
身体燥热的状况下，
冷水的刺激会导致皮肤血管立即收缩，
增加心肺负担。



夏季贪凉危害多
夏季更应热着过。
做女人，
常备一杯热乎乎的九吉公，
驱赶反季节的寒，
带给你贴心的暖。

九吉公，伴你快乐的度过这个夏天。