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九吉公姜母茶|三伏天养身小妙招

发布:admin 时间:2021-07-22 九吉公官方网站_老红糖_瓮法老冰糖_姜母茶_贡巴藏蜜

第一招:喝点热的

喝热饮可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热饮9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝饮茶是简便易行的降暑良方。
夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,这时候来一杯九吉公姜母茶,为人体提供充足的能量,让汗孔打开,微微出汗,这样才能更好地散热。
九吉公姜母茶|三伏天养身小妙招 第1张图片

第二招:热浴热水泡脚

如果用冷水洗澡,会使皮肤毛细血管变细,反而让人觉着热。而洗热水澡,可以使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,消除人体疲劳。或用热水泡脚,也可使全身毛孔张开,有利于散热。
坚持用热水泡脚,可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。建议每晚临睡前用45℃左右温水浸泡双脚,水淹没踝关节处。每次浸泡15~20分钟,以感到微微出汗最好,千万不要大汗淋漓哦!
九吉公姜母茶|三伏天养身小妙招 第2张图片

第三招: 适当运动

“冬练三九,夏练三伏”,夏天适当的运动锻炼,让身体出出汗,更有利于排出身体的毒素和阳气的舒展。但是锻炼也得讲究轻缓,切忌以出汗多论英雄,汗出多了也会伤及人体津液,阳气也随着出汗就排泄了,因此运动要适度。
建议锻炼的时间尽量选择清晨或者黄昏时分,天气不太热的时候。
九吉公姜母茶|三伏天养身小妙招 第3张图片




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