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九吉公|你被突如其来的降温“闪了”腰吗

发布:admin 时间:2021-10-13 九吉公官方网站_老红糖_瓮法老冰糖_姜母茶_贡巴藏蜜

入秋之后,
这两天温度陡然下降,
再加上连绵的阴雨,
总让人错觉是冬天来了。
一早抖着从被窝钻出来穿衣,
昨儿还是薄秋装加上要风度不要温度的风衣,
今儿只敢哆哆嗦嗦套上毛衣。
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隔壁的猫儿一早就隔着门哀嚎,
或许此刻已经缩进了被子里。
前两天还因为绒毯or冬被百般纠结,
今儿倒好,甭管啥被,
只要够厚够保暖,就都是好的。
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突如其来的降温,
使某些朋友猝不及防,
一个没注意就开始感冒了,
即使感冒不是什么大毛病,
但还是比没生病要难受很多,
毕竟谁也不想陷入没有纸巾的窘境。
那降温时需要注意什么呢?
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1.注意保暖

气温骤降以后,
因为室内较为封闭,
所以会造成室内外温差较大。
当大家出入这种温差较大的环境时,
记得及时增减衣物,避免着凉受寒引起感冒。
同时出门注意佩戴口罩,能有效避免流感。
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2.注意通风

气温变化较大时,
不少人会选择关闭门窗,
使用一些取暖电器,
但这样不利于室内的空气流通。
当天气晴朗或者室内无人时,
尽量打开门窗进行通风;
冬天的被褥毯子要勤洗晒,
避免尘螨引起的身体不适;
当然最最重要的是,
一定别忘了保持房间的卫生,
谁不想拥有一个整洁明亮的家呢?
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3.注意锻炼

天气变冷依然可以锻炼身体,
但需要注意的是要做好保暖,
以免寒气入体导致感冒生病。
锻炼时间宜选在傍晚时分,
此时空气质量相对较好,
锻炼时间较长,锻炼效果也比较好。
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4.注意饮食

天气转凉,
我们在饮食上要格外注意。
切忌食用过于寒凉 的食物。
特别是女性朋友,
多食用温热的食物。
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气温骤降,
来杯热乎乎的九吉公老红糖吧。
秋的寒来的即使再猛烈,

这杯温暖也足够暖你的心田。

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